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电脑族警惕关节提早退化

小王是一名高中生,常常熬夜玩电脑,一玩就是三四个小时。在半年前他觉得肩颈僵硬疼痛,尤其是早上起床时症状最明显,一开始他不以为意,直到痛到无法转头才去就医,最终竟被诊断为退化性关节炎。

上班族、低头族是高危人群

退化性关节炎又称骨关节炎、老年性关节炎,是一种慢性关节疾病,其主要改变是关节软骨退行性病及继发性骨质增生,主要症状时关节疼痛,于活动时发生,休息后可消失,也可出现休息痛现象,一般多发于五六十岁的中老年人。

但近年电子产品当道,越来越多的青壮年也患上了退化性关节炎,“动静失衡”是年轻人关节提早退化的主因。腰椎和颈椎是年轻患者最容易发生关节炎的部位,上班族久坐不动容易压迫腰椎,而低头族长时间保持低头姿势压迫颈椎,加上缺乏适量的运动,容易造成关节的退化。

如何预防和治疗退化性关节炎?

对于早期关节炎患者来说,可以改变生活习惯、运动方式来缓解,如保持正确的坐姿、注意劳逸结合等;还可通过药物治疗,包括消炎镇痛的药和关节润滑的药,可缓解关节发炎所引起的红肿热痛;而晚期病人也可以先以早期病人的方法尝试治疗,若这些方法治疗均无效、病人感觉严重影响生活时,可选择人工关节置换手术。

我们在日常生活中应避免头、颈固定同一姿势太久及姿势不当,应经常作肩颈及全身运动。如果发现晨起肩颈僵硬疼痛,警惕为退化性关节炎的前兆,应及时到医院骨科进行检查治疗。

来源:39健康网

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